YOGA classes for transformers

Our daily life is comprised of sitting in front of the computer for multiple hours, too many things to do, being in a hurry, etc. These things cause us unnecessary tension in parts of our body like the back, the shoulders, and the neck.

Our new Transformer, An- Sophie聽is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Tuesday at 4pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.

We will do some stretching and excercises that help to relieve physical tension and relax your mind so you can regain energy while feeling relaxed and comfortable.

Take a break !!

NOTE:聽We recommend you to wear special clothes. You do not have to bring a yoga mat, we already have one for you 馃檪


Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensi贸n en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.

Nuestra transformer An – Sophiees profesora de yoga profesional y coach y ella nos聽propone una sesi贸n de聽60 minutoscada martes a las 16hs.聽En este encuentropodr谩s prestar atenci贸n y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de m谩s estr茅s y trabajar tu cuerpo y tu mente.

Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones f铆sicas y relajar la mente para recuperar la concentraci贸n y la energ铆a.

T贸mate un descanso!

AVISO:聽Recomendamos ropa c贸moda. No es necesario que traigas mat de yoga, ya tenemos nosotros!

 

YOGA classes for transformers

Our daily life is comprised of sitting in front of the computer for multiple hours, too many things to do, being in a hurry, etc. These things cause us unnecessary tension in parts of our body like the back, the shoulders, and the neck.

Our new Transformer, An- Sophie聽is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Tuesday at 4pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.

We will do some stretching and excercises that help to relieve physical tension and relax your mind so you can regain energy while feeling relaxed and comfortable.

Take a break !!

NOTE:聽We recommend you to wear special clothes. You do not have to bring a yoga mat, we already have one for you 馃檪


Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensi贸n en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.

Nuestra transformer An – Sophiees profesora de yoga profesional y coach y ella nos聽propone una sesi贸n de聽60 minutoscada martes a las 16hs.聽En este encuentropodr谩s prestar atenci贸n y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de m谩s estr茅s y trabajar tu cuerpo y tu mente.

Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones f铆sicas y relajar la mente para recuperar la concentraci贸n y la energ铆a.

T贸mate un descanso!

AVISO:聽Recomendamos ropa c贸moda. No es necesario que traigas mat de yoga, ya tenemos nosotros!

 

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Our daily life is comprised of sitting in front of the computer for multiple hours, too many things to do, being in a hurry, etc. These things cause us unnecessary tension in parts of our body like the back, the shoulders, and the neck.

Our new Transformer, An- Sophie聽is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Tuesday at 4pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.

We will do some stretching and excercises that help to relieve physical tension and relax your mind so you can regain energy while feeling relaxed and comfortable.

Take a break !!

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Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensi贸n en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.

Nuestra transformer An – Sophiees profesora de yoga profesional y coach y ella nos聽propone una sesi贸n de聽60 minutoscada martes a las 16hs.聽En este encuentropodr谩s prestar atenci贸n y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de m谩s estr茅s y trabajar tu cuerpo y tu mente.

Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones f铆sicas y relajar la mente para recuperar la concentraci贸n y la energ铆a.

T贸mate un descanso!

AVISO:聽Recomendamos ropa c贸moda. No es necesario que traigas mat de yoga, ya tenemos nosotros!

 

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Our new Transformer, An- Sophie聽is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Tuesday at 4pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.

We will do some stretching and excercises that help to relieve physical tension and relax your mind so you can regain energy while feeling relaxed and comfortable.

Take a break !!

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Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensi贸n en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.

Nuestra transformer An – Sophiees profesora de yoga profesional y coach y ella nos聽propone una sesi贸n de聽60 minutoscada martes a las 16hs.聽En este encuentropodr谩s prestar atenci贸n y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de m谩s estr茅s y trabajar tu cuerpo y tu mente.

Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones f铆sicas y relajar la mente para recuperar la concentraci贸n y la energ铆a.

T贸mate un descanso!

AVISO:聽Recomendamos ropa c贸moda. No es necesario que traigas mat de yoga, ya tenemos nosotros!

 

Transformer’s lunch

El 煤ltimo viernes de cada mes tenemos la聽Comida transformers:聽los coworkers, amigos y colaboradores de聽transforma bcn聽nos reunimos para comer todos juntos.

Comida compartida, con men煤 sorpresa elaborado con todos los manjares que traigamos.

Sin duda, una buena oportunidad para relacionarse con los otros coworkers, conocer a los nuevos y sobre todo, pasar un buen rato sin ordenadores de por medio.


The last Friday of each month we have la聽Comida transformers, a community lunch where聽the coworkers, friends and collaborators of聽transforma bcn聽get together to enjoy a meal.

Everyone brings聽food to share, so you never know what you are going to get.

It is a great opportunity to get to know the other coworkers and celebrate a month of hard work.

Don’t miss it!!