Agenda
january, 2020
2jan5:00 pm- 6:00 pmClases de inglés - coworkers + públicoPractice your English
Event Details
Practice your English with Sophie Nueva
Event Details
Practice your English with Sophie
Nueva actividad aquí en transforma: clases de inglés!
Por un lado, para tí coworker, tenemos dos veces por semana clases de conversaciones en inglés para que practiques el idioma. (Son gratuitas).
¿When?
Martes y jueves a las 17.15hs.
Además, si quieres profundizar más en el idioma, puedes apuntarte a las clases pagas teórico/prácticas hasta cuatro veces por semana.
Hay varios horarios que varian según los niveles.
Precio:
1 clase 15€
5 clases 60€
Consultas horarios e inscripciones:
sophielatour@hotmail.fr
Time
(Thursday) 5:00 pm - 6:00 pm
Location
Transforma bcn
Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
Price
GRATIS
2jan5:00 pm- 6:00 pmClases de inglés - coworkers + públicoPractice your English
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Practice your English with Sophie Nueva
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Practice your English with Sophie
Nueva actividad aquí en transforma: clases de inglés!
Por un lado, para tí coworker, tenemos dos veces por semana clases de conversaciones en inglés para que practiques el idioma. (Son gratuitas).
¿When?
Martes y jueves a las 17.15hs.
Además, si quieres profundizar más en el idioma, puedes apuntarte a las clases pagas teórico/prácticas hasta cuatro veces por semana.
Hay varios horarios que varian según los niveles.
Precio:
1 clase 15€
5 clases 60€
Consultas horarios e inscripciones:
sophielatour@hotmail.fr
Time
(Thursday) 5:00 pm - 6:00 pm
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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
Price
GRATIS
6jan11:00 am- 11:59 amWelcome month - BRUNCH in transformatransforma
Event Details
Brunch in transforma Para
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Brunch in transforma
Time
(Monday) 11:00 am - 11:59 am
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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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Transforma bcn
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gratis
7jan5:00 pm- 6:00 pmClases de inglés - coworkers + públicoPractice your English
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Practice your English with Sophie Nueva
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Practice your English with Sophie
Nueva actividad aquí en transforma: clases de inglés!
Por un lado, para tí coworker, tenemos dos veces por semana clases de conversaciones en inglés para que practiques el idioma. (Son gratuitas).
¿When?
Martes y jueves a las 17.15hs.
Además, si quieres profundizar más en el idioma, puedes apuntarte a las clases pagas teórico/prácticas hasta cuatro veces por semana.
Hay varios horarios que varian según los niveles.
Precio:
1 clase 15€
5 clases 60€
Consultas horarios e inscripciones:
sophielatour@hotmail.fr
Time
(Tuesday) 5:00 pm - 6:00 pm
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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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GRATIS
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We all work really hard
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We all work really hard here at transforma bcn and a brief massage is a great way to relieve your tensions and regain productivity!
It is our mission to take care of all of our coworkers and so we have invited a very good massage therapist, Carrie Lewis and her talented team from Heaven – massage & alternative therapies, to provide chair massages.
WHAT? They will be giving 10, 15 and 30 minutes massage sessions.
WHEN? They will be at transforma every second Thursday from 3:30pm to 6pm.
PRICE: special Low Cost/First time offer of €5 for 10min, €10 for 15min or €20 for 30min.
HOW: You can sign up on the same day at the reception, but we recommend you to sign up in advanced to make sure you get a spot on the list,
Don’t miss it!!
Time
(Thursday) 4:00 pm - 6:00 pm
Location
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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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Transforma bcn
Price
5-10-15€
9jan5:00 pm- 6:00 pmClases de inglés - coworkers + públicoPractice your English
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Practice your English with Sophie Nueva
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Practice your English with Sophie
Nueva actividad aquí en transforma: clases de inglés!
Por un lado, para tí coworker, tenemos dos veces por semana clases de conversaciones en inglés para que practiques el idioma. (Son gratuitas).
¿When?
Martes y jueves a las 17.15hs.
Además, si quieres profundizar más en el idioma, puedes apuntarte a las clases pagas teórico/prácticas hasta cuatro veces por semana.
Hay varios horarios que varian según los niveles.
Precio:
1 clase 15€
5 clases 60€
Consultas horarios e inscripciones:
sophielatour@hotmail.fr
Time
(Thursday) 5:00 pm - 6:00 pm
Location
Transforma bcn
Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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GRATIS
9jan5:00 pm- 6:00 pmClases de inglés - coworkers + públicoPractice your English
Event Details
Practice your English with Sophie Nueva
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Practice your English with Sophie
Nueva actividad aquí en transforma: clases de inglés!
Por un lado, para tí coworker, tenemos dos veces por semana clases de conversaciones en inglés para que practiques el idioma. (Son gratuitas).
¿When?
Martes y jueves a las 17.15hs.
Además, si quieres profundizar más en el idioma, puedes apuntarte a las clases pagas teórico/prácticas hasta cuatro veces por semana.
Hay varios horarios que varian según los niveles.
Precio:
1 clase 15€
5 clases 60€
Consultas horarios e inscripciones:
sophielatour@hotmail.fr
Time
(Thursday) 5:00 pm - 6:00 pm
Location
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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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GRATIS
13jan11:00 am- 11:59 amWelcome 2020 - BRUNCH in transformatransforma
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Brunch in transforma Para
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Brunch in transforma
Time
(Monday) 11:00 am - 11:59 am
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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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gratis
13jan7:30 pm- 8:00 pmYoga classes for everyone!Relieve Tension and Relax
Event Details
Yes, we do offer
Event Details
Yes, we do offer yoga classes for the public outside aswell.
Our daily life is comprised of sitting in front of the computer for multiple hours, too many things to do, being in a hurry, etc. These things cause us unnecessary tension in parts of our body like the back, the shoulders, and the neck.
An- Sophie is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Monday 7.30pm and Wednesday at 6pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.
We will do some stretching and excercises that help to relieve physical tension and relax your mind so you can regain energy while feeling relaxed and comfortable.
Prices:
Free for coworkers / 8€ the single class / 25€ 5 classes pass.
Take a break !!
NOTE: We recommend you to wear special clothes. You do not have to bring a yoga mat, we already have one for you 🙂
If you want to come, just email us: info@transformabcn.com.
Sí, así ves, también ofrecemos clases de yoga para el público que no es coworker!
Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensión en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.
An – Sophie es profesora de yoga profesional y coach y ella nos propone una sesión de 60 minutos cada lunes a las 19:30hs y miércoles a las 18hs. En este encuentro podrás prestar atención y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de más estrés y trabajar tu cuerpo y tu mente.
Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones físicas y relajar la mente para recuperar la concentración y la energía.
Precios:
Gratis para coworkers / 8€ clase individual / 25€ pase de 5 días.
Tómate un descanso!
AVISO: Recomendamos ropa cómoda. No es necesario que traigas mat de yoga, ya tenemos nosotros!
Si quieres asistir, escríbenos a info@transformabcn.com.
Time
(Monday) 7:30 pm - 8:00 pm
Location
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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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Price
8€ (1 clase) / 25€ (5 clases)
Coworker Price
Gratis
14jan5:00 pm- 6:00 pmClases de inglés - coworkers + públicoPractice your English
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Practice your English with Sophie Nueva
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Practice your English with Sophie
Nueva actividad aquí en transforma: clases de inglés!
Por un lado, para tí coworker, tenemos dos veces por semana clases de conversaciones en inglés para que practiques el idioma. (Son gratuitas).
¿When?
Martes y jueves a las 17.15hs.
Además, si quieres profundizar más en el idioma, puedes apuntarte a las clases pagas teórico/prácticas hasta cuatro veces por semana.
Hay varios horarios que varian según los niveles.
Precio:
1 clase 15€
5 clases 60€
Consultas horarios e inscripciones:
sophielatour@hotmail.fr
Time
(Tuesday) 5:00 pm - 6:00 pm
Location
Transforma bcn
Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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GRATIS
15jan6:00 pm- 7:00 pmYoga classes for everyone!Relieve Tension and Relax
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Yes, we do offer
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Yes, we do offer yoga classes for the public outside aswell.
Our daily life is comprised of sitting in front of the computer for multiple hours, too many things to do, being in a hurry, etc. These things cause us unnecessary tension in parts of our body like the back, the shoulders, and the neck.
An- Sophie is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Monday 7.30pm and Wednesday at 6pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.
We will do some stretching and excercises that help to relieve physical tension and relax your mind so you can regain energy while feeling relaxed and comfortable.
Prices:
Free for coworkers / 8€ the single class / 25€ 5 classes pass.
Take a break !!
NOTE: We recommend you to wear special clothes. You do not have to bring a yoga mat, we already have one for you 🙂
If you want to come, just email us: info@transformabcn.com.
Sí, así ves, también ofrecemos clases de yoga para el público que no es coworker!
Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensión en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.
An – Sophie es profesora de yoga profesional y coach y ella nos propone una sesión de 60 minutos cada lunes a las 19:30hs y miércoles a las 18hs. En este encuentro podrás prestar atención y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de más estrés y trabajar tu cuerpo y tu mente.
Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones físicas y relajar la mente para recuperar la concentración y la energía.
Precios:
Gratis para coworkers / 8€ clase individual / 25€ pase de 5 días.
Tómate un descanso!
AVISO: Recomendamos ropa cómoda. No es necesario que traigas mat de yoga, ya tenemos nosotros!
Si quieres asistir, escríbenos a info@transformabcn.com.
Time
(Wednesday) 6:00 pm - 7:00 pm
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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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Price
8€ (1 clase) / 25€ (5 clases)
Coworker Price
Gratis
16jan5:00 pm- 6:00 pmClases de inglés - coworkers + públicoPractice your English
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Practice your English with Sophie Nueva
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Practice your English with Sophie
Nueva actividad aquí en transforma: clases de inglés!
Por un lado, para tí coworker, tenemos dos veces por semana clases de conversaciones en inglés para que practiques el idioma. (Son gratuitas).
¿When?
Martes y jueves a las 17.15hs.
Además, si quieres profundizar más en el idioma, puedes apuntarte a las clases pagas teórico/prácticas hasta cuatro veces por semana.
Hay varios horarios que varian según los niveles.
Precio:
1 clase 15€
5 clases 60€
Consultas horarios e inscripciones:
sophielatour@hotmail.fr
Time
(Thursday) 5:00 pm - 6:00 pm
Location
Transforma bcn
Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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GRATIS
20jan7:30 pm- 8:00 pmYoga classes for everyone!Relieve Tension and Relax
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Yes, we do offer
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Yes, we do offer yoga classes for the public outside aswell.
Our daily life is comprised of sitting in front of the computer for multiple hours, too many things to do, being in a hurry, etc. These things cause us unnecessary tension in parts of our body like the back, the shoulders, and the neck.
An- Sophie is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Monday 7.30pm and Wednesday at 6pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.
We will do some stretching and excercises that help to relieve physical tension and relax your mind so you can regain energy while feeling relaxed and comfortable.
Prices:
Free for coworkers / 8€ the single class / 25€ 5 classes pass.
Take a break !!
NOTE: We recommend you to wear special clothes. You do not have to bring a yoga mat, we already have one for you 🙂
If you want to come, just email us: info@transformabcn.com.
Sí, así ves, también ofrecemos clases de yoga para el público que no es coworker!
Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensión en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.
An – Sophie es profesora de yoga profesional y coach y ella nos propone una sesión de 60 minutos cada lunes a las 19:30hs y miércoles a las 18hs. En este encuentro podrás prestar atención y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de más estrés y trabajar tu cuerpo y tu mente.
Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones físicas y relajar la mente para recuperar la concentración y la energía.
Precios:
Gratis para coworkers / 8€ clase individual / 25€ pase de 5 días.
Tómate un descanso!
AVISO: Recomendamos ropa cómoda. No es necesario que traigas mat de yoga, ya tenemos nosotros!
Si quieres asistir, escríbenos a info@transformabcn.com.
Time
(Monday) 7:30 pm - 8:00 pm
Location
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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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Transforma bcn
Price
8€ (1 clase) / 25€ (5 clases)
Coworker Price
Gratis
22jan6:00 pm- 7:00 pmYoga classes for everyone!Relieve Tension and Relax
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Yes, we do offer
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Yes, we do offer yoga classes for the public outside aswell.
Our daily life is comprised of sitting in front of the computer for multiple hours, too many things to do, being in a hurry, etc. These things cause us unnecessary tension in parts of our body like the back, the shoulders, and the neck.
An- Sophie is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Monday 7.30pm and Wednesday at 6pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.
We will do some stretching and excercises that help to relieve physical tension and relax your mind so you can regain energy while feeling relaxed and comfortable.
Prices:
Free for coworkers / 8€ the single class / 25€ 5 classes pass.
Take a break !!
NOTE: We recommend you to wear special clothes. You do not have to bring a yoga mat, we already have one for you 🙂
If you want to come, just email us: info@transformabcn.com.
Sí, así ves, también ofrecemos clases de yoga para el público que no es coworker!
Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensión en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.
An – Sophie es profesora de yoga profesional y coach y ella nos propone una sesión de 60 minutos cada lunes a las 19:30hs y miércoles a las 18hs. En este encuentro podrás prestar atención y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de más estrés y trabajar tu cuerpo y tu mente.
Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones físicas y relajar la mente para recuperar la concentración y la energía.
Precios:
Gratis para coworkers / 8€ clase individual / 25€ pase de 5 días.
Tómate un descanso!
AVISO: Recomendamos ropa cómoda. No es necesario que traigas mat de yoga, ya tenemos nosotros!
Si quieres asistir, escríbenos a info@transformabcn.com.
Time
(Wednesday) 6:00 pm - 7:00 pm
Location
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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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8€ (1 clase) / 25€ (5 clases)
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Gratis
23jan7:00 pm- 8:30 pmHackea tu tiempo, deja de procrastinar y ¡alcanza tus objetivos!transforma
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Hackea tu tiempo, deja
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Hackea tu tiempo, deja de procrastinar y ¡alcanza tus objetivos!
¿Ya has preparado tu lista de buenos propósitos para este año?
Por eso quiero que vengas a esta masterclass abierta al público y gratuita: para que descubras nuevas maneras de enfocarte hacia tus objetivos sin perderte. Te voy a mostrar las mejores técnicas probadas para que te impulses hacia la vida que quieres. 💥
¿Resoluciones de 2020? 🕖 Agárrate fuerte a las agujas de tu reloj 🕖
Aduéñate de tu tiempo: organízate y ponerte en marcha ya mismo.
Si quieres venir, sólo tienes que enviarme un e-mail (hola@ysiderepente.com), o un whatsapp (608 22 68 16) indicándome tu nombre y apellido (y el de aquella persona con la que quieres venir).
Hablaremos de:
– Cuáles son los principales frenos que te separan de tus objetivos
(y cómo darles esquinazo)
– Las medidas de más impacto para ser más productivo y aprovechar toda tu energía
– Cómo pasar de la idea a la acción
– Las estrategias que no fallan para construir hábitos potentes y ritmos de trabajo que te focalicen
Pon ya el tiempo a tu favor, planifícate y haz lo que quieras con tu vida. 💛
◾◾◾ Soy ANA CLAUDIA RODRÍGUEZ, Licenciada en Comunicación y especialista en crecimiento personal y profesional con más de 20 años de experiencia. Soy consultora, formadora y conferenciante para el manejo efectivo del tiempo y la gestión del cambio en la transformación personal.
Ha trabajado con entidades como la Universitat Pompeu Fabra, la cadena SER, La Vanguardia o MSN Messenger, y he creado Y SI DE REPENTE, un proyecto focalizado en el desarrollo de habilidades para optimizar el potencial de las personas.
Este mes de enero, hablaremos de cómo conseguir tu máximo rendimiento y el máximo equilibrio en tu vida. Si el alma te pide aventura, ¡nos vemos en unos días!
▶ CUÁNDO: Jueves 23 de enero, de 19 a 20.30h.
▶ CUÁNTO: Gratis – Las plazas son LIMITADAS. Reserva tu lugar aquí: 👉 hola@ysiderepente.com
Time
(Thursday) 7:00 pm - 8:30 pm
Location
Transforma bcn
Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
Organizer
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Price
Gratis
Coworker Price
Gratis
27jan7:30 pm- 8:00 pmYoga classes for everyone!Relieve Tension and Relax
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Yes, we do offer yoga classes for the public outside aswell.
Our daily life is comprised of sitting in front of the computer for multiple hours, too many things to do, being in a hurry, etc. These things cause us unnecessary tension in parts of our body like the back, the shoulders, and the neck.
An- Sophie is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Monday 7.30pm and Wednesday at 6pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.
We will do some stretching and excercises that help to relieve physical tension and relax your mind so you can regain energy while feeling relaxed and comfortable.
Prices:
Free for coworkers / 8€ the single class / 25€ 5 classes pass.
Take a break !!
NOTE: We recommend you to wear special clothes. You do not have to bring a yoga mat, we already have one for you 🙂
If you want to come, just email us: info@transformabcn.com.
Sí, así ves, también ofrecemos clases de yoga para el público que no es coworker!
Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensión en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.
An – Sophie es profesora de yoga profesional y coach y ella nos propone una sesión de 60 minutos cada lunes a las 19:30hs y miércoles a las 18hs. En este encuentro podrás prestar atención y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de más estrés y trabajar tu cuerpo y tu mente.
Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones físicas y relajar la mente para recuperar la concentración y la energía.
Precios:
Gratis para coworkers / 8€ clase individual / 25€ pase de 5 días.
Tómate un descanso!
AVISO: Recomendamos ropa cómoda. No es necesario que traigas mat de yoga, ya tenemos nosotros!
Si quieres asistir, escríbenos a info@transformabcn.com.
Time
(Monday) 7:30 pm - 8:00 pm
Location
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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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Transforma bcn
Price
8€ (1 clase) / 25€ (5 clases)
Coworker Price
Gratis
29jan6:00 pm- 7:00 pmYoga classes for everyone!Relieve Tension and Relax
Event Details
Yes, we do offer
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Yes, we do offer yoga classes for the public outside aswell.
Our daily life is comprised of sitting in front of the computer for multiple hours, too many things to do, being in a hurry, etc. These things cause us unnecessary tension in parts of our body like the back, the shoulders, and the neck.
An- Sophie is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Monday 7.30pm and Wednesday at 6pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.
We will do some stretching and excercises that help to relieve physical tension and relax your mind so you can regain energy while feeling relaxed and comfortable.
Prices:
Free for coworkers / 8€ the single class / 25€ 5 classes pass.
Take a break !!
NOTE: We recommend you to wear special clothes. You do not have to bring a yoga mat, we already have one for you 🙂
If you want to come, just email us: info@transformabcn.com.
Sí, así ves, también ofrecemos clases de yoga para el público que no es coworker!
Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensión en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.
An – Sophie es profesora de yoga profesional y coach y ella nos propone una sesión de 60 minutos cada lunes a las 19:30hs y miércoles a las 18hs. En este encuentro podrás prestar atención y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de más estrés y trabajar tu cuerpo y tu mente.
Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones físicas y relajar la mente para recuperar la concentración y la energía.
Precios:
Gratis para coworkers / 8€ clase individual / 25€ pase de 5 días.
Tómate un descanso!
AVISO: Recomendamos ropa cómoda. No es necesario que traigas mat de yoga, ya tenemos nosotros!
Si quieres asistir, escríbenos a info@transformabcn.com.
Time
(Wednesday) 6:00 pm - 7:00 pm
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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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8€ (1 clase) / 25€ (5 clases)
Coworker Price
Gratis
31jan2:00 pm- 3:00 pmTransformer's lunchComida mensual de coworkers
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El último viernes de cada
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El último viernes de cada mes tenemos la Comida transformers: los coworkers, amigos y colaboradores de transforma bcn nos reunimos para comer todos juntos.
Comida compartida, con menú sorpresa elaborado con todos los manjares que traigamos.
Sin duda, una buena oportunidad para relacionarse con los otros coworkers, conocer a los nuevos y sobre todo, pasar un buen rato sin ordenadores de por medio.
The last Friday of each month we have la Comida transformers, a community lunch where the coworkers, friends and collaborators of transforma bcn get together to enjoy a meal.
Everyone brings food to share, so you never know what you are going to get.
It is a great opportunity to get to know the other coworkers and celebrate a month of hard work.
Don’t miss it!!
Time
(Friday) 2:00 pm - 3:00 pm
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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.
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