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Detalls de l'Esdeveniment

Yes, we do offer yoga classes for the public outside aswell.

Our daily life is comprised of sitting in front of the computer for multiple hours, too many things to do, being in a hurry, etc. These things cause us unnecessary tension in parts of our body like the back, the shoulders, and the neck.

An- Sophie is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Monday 7.30pm and Wednesday at 6pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.

We will do some stretching and excercises that help to relieve physical tension and relax your mind so you can regain energy while feeling relaxed and comfortable.

Prices:

Free for coworkers / 8€ the single class / 25€ 5 classes pass.

Take a break !!

NOTE: We recommend you to wear special clothes. You do not have to bring a yoga mat, we already have one for you 🙂
If you want to come, just email us: info@transformabcn.com.

Sí, así ves, también ofrecemos clases de yoga para el público que no es coworker!

Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensión en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.

An – Sophie es profesora de yoga profesional y coach y ella nos propone una sesión de 60 minutos cada lunes a las 19:30hs y miércoles a las 18hs. En este encuentro podrás prestar atención y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de más estrés y trabajar tu cuerpo y tu mente.

Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones físicas y relajar la mente para recuperar la concentración y la energía.

Precios:

Gratis para coworkers / 8€ clase individual / 25€ pase de 5 días.

Tómate un descanso!

AVISO: Recomendamos ropa cómoda. No es necesario que traigas mat de yoga, ya tenemos nosotros!
Si quieres asistir, escríbenos a info@transformabcn.com.

Hora

(Dilluns) 7:30 pm - 8:00 pm

Adreça

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Consell de cent, 394, 08009 Barcelona.

Organitzador

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Preu

8€ (1 clase) / 25€ (5 clases)

Preu Coworker

Gratis

14gen5:00 pm- 6:00 pmClases de inglés - coworkers + públicoPractice your English

15gen6:00 pm- 7:00 pmYoga classes for everyone!Relieve Tension and Relax

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Yes, we do offer yoga classes for the public outside aswell.

Our daily life is comprised of sitting in front of the computer for multiple hours, too many things to do, being in a hurry, etc. These things cause us unnecessary tension in parts of our body like the back, the shoulders, and the neck.

An- Sophie is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Monday 7.30pm and Wednesday at 6pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.

We will do some stretching and excercises that help to relieve physical tension and relax your mind so you can regain energy while feeling relaxed and comfortable.

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Sí, así ves, también ofrecemos clases de yoga para el público que no es coworker!

Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensión en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.

An – Sophie es profesora de yoga profesional y coach y ella nos propone una sesión de 60 minutos cada lunes a las 19:30hs y miércoles a las 18hs. En este encuentro podrás prestar atención y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de más estrés y trabajar tu cuerpo y tu mente.

Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones físicas y relajar la mente para recuperar la concentración y la energía.

Precios:

Gratis para coworkers / 8€ clase individual / 25€ pase de 5 días.

Tómate un descanso!

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Hora

(Dimecres) 6:00 pm - 7:00 pm

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An- Sophie is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Monday 7.30pm and Wednesday at 6pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.

We will do some stretching and excercises that help to relieve physical tension and relax your mind so you can regain energy while feeling relaxed and comfortable.

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Free for coworkers / 8€ the single class / 25€ 5 classes pass.

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Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensión en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.

An – Sophie es profesora de yoga profesional y coach y ella nos propone una sesión de 60 minutos cada lunes a las 19:30hs y miércoles a las 18hs. En este encuentro podrás prestar atención y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de más estrés y trabajar tu cuerpo y tu mente.

Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones físicas y relajar la mente para recuperar la concentración y la energía.

Precios:

Gratis para coworkers / 8€ clase individual / 25€ pase de 5 días.

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AVISO: Recomendamos ropa cómoda. No es necesario que traigas mat de yoga, ya tenemos nosotros!
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(Dilluns) 7:30 pm - 8:00 pm

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22gen6:00 pm- 7:00 pmYoga classes for everyone!Relieve Tension and Relax

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Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensión en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.

An – Sophie es profesora de yoga profesional y coach y ella nos propone una sesión de 60 minutos cada lunes a las 19:30hs y miércoles a las 18hs. En este encuentro podrás prestar atención y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de más estrés y trabajar tu cuerpo y tu mente.

Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones físicas y relajar la mente para recuperar la concentración y la energía.

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Gratis para coworkers / 8€ clase individual / 25€ pase de 5 días.

Tómate un descanso!

AVISO: Recomendamos ropa cómoda. No es necesario que traigas mat de yoga, ya tenemos nosotros!
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Hora

(Dimecres) 6:00 pm - 7:00 pm

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23gen7:00 pm- 8:30 pmHackea tu tiempo, deja de procrastinar y ¡alcanza tus objetivos!transforma

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Hackea tu tiempo, deja de procrastinar y ¡alcanza tus objetivos!

¿Ya has preparado tu lista de buenos propósitos para este año?

¿Y sabes cómo vas a ponerlos en práctica? Ya te habrás dado cuenta de que la manera en que intentabas hacerlo hasta ahora, no es que esté mal, es que simplemente… ya no te funciona.

Por eso quiero que vengas a esta masterclass abierta al público y gratuita: para que descubras nuevas maneras de enfocarte hacia tus objetivos sin perderte. Te voy a mostrar las mejores técnicas probadas para que te impulses hacia la vida que quieres. 💥

¿Resoluciones de 2020? 🕖 Agárrate fuerte a las agujas de tu reloj 🕖
Aduéñate de tu tiempo: organízate y ponerte en marcha ya mismo.

Si quieres venir, sólo tienes que enviarme un e-mail (hola@ysiderepente.com), o un whatsapp (608 22 68 16) indicándome tu nombre y apellido (y el de aquella persona con la que quieres venir).

Hablaremos de:

– Cómo disolver las distracciones, superar la procrastinación y sentirte motivad@ cada día
– Cuáles son los principales frenos que te separan de tus objetivos
(y cómo darles esquinazo)
– Las medidas de más impacto para ser más productivo y aprovechar toda tu energía
– Cómo pasar de la idea a la acción
– Las estrategias que no fallan para construir hábitos potentes y ritmos de trabajo que te focalicen

Pon ya el tiempo a tu favor, planifícate y haz lo que quieras con tu vida. 💛

◾◾◾ Soy ANA CLAUDIA RODRÍGUEZ, Licenciada en Comunicación y especialista en crecimiento personal y profesional con más de 20 años de experiencia. Soy consultora, formadora y conferenciante para el manejo efectivo del tiempo y la gestión del cambio en la transformación personal.

Ha trabajado con entidades como la Universitat Pompeu Fabra, la cadena SER, La Vanguardia o MSN Messenger, y he creado Y SI DE REPENTE, un proyecto focalizado en el desarrollo de habilidades para optimizar el potencial de las personas.

Este mes de enero, hablaremos de cómo conseguir tu máximo rendimiento y el máximo equilibrio en tu vida. Si el alma te pide aventura, ¡nos vemos en unos días!

▶ CUÁNDO: Jueves 23 de enero, de 19 a 20.30h.
▶ CUÁNTO: Gratis – Las plazas son LIMITADAS. Reserva tu lugar aquí: 👉 hola@ysiderepente.com

Hora

(Dijous) 7:00 pm - 8:30 pm

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Gratis

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27gen7:30 pm- 8:00 pmYoga classes for everyone!Relieve Tension and Relax

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An- Sophie is a professional yoga teacher and coach. She is leading yoga classes, 60 min every Monday 7.30pm and Wednesday at 6pm, where you can relax and get rid of unhealthy stress and work your body.

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Estar sentados tantas horas delante del ordenador, un exceso de actividad, las prisas, todo esto forma parte de nuestra vida diaria y nos provoca tensión en partes de nuestro cuerpo como la espalda, los hombros y la nuca.

An – Sophie es profesora de yoga profesional y coach y ella nos propone una sesión de 60 minutos cada lunes a las 19:30hs y miércoles a las 18hs. En este encuentro podrás prestar atención y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de más estrés y trabajar tu cuerpo y tu mente.

Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones físicas y relajar la mente para recuperar la concentración y la energía.

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(Dilluns) 7:30 pm - 8:00 pm

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8€ (1 clase) / 25€ (5 clases)

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An – Sophie es profesora de yoga profesional y coach y ella nos propone una sesión de 60 minutos cada lunes a las 19:30hs y miércoles a las 18hs. En este encuentro podrás prestar atención y tomar conciencia de las tensiones que creamos en los momentos de más estrés y trabajar tu cuerpo y tu mente.

Haremos estiramientos y actividades que te permitan soltar las tensiones físicas y relajar la mente para recuperar la concentración y la energía.

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31gen2:00 pm- 3:00 pmTransformer's lunchComida mensual de coworkers

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