Espai Defensa Personal ofrece talleres personalizados teniendo en cuenta las necesidades, contexto, vivencias y características de cada grupo, haciendo que cada taller sea una experiencia única.
La autodefensa es todo un conjunto de técnicas, habilidades y aptitudes que capacitan a las personas a hacer frente a una agresión para preservar su integridad física y psíquica. La base de una buena autodefensa es la autoestima ya que permite cuidar de nosotros mismos/as y así evitar exponernos a situaciones de vulnerabilidad. Por este motivo, la autodefensa no sólo se centra en aprender formas de salir de una situación violenta a través de técnicas, sino que entrena también la vertiente más psicológica (poner límites, lenguaje no verbal, observación y control del entorno) Por último, uno de los mayores focos de esta disciplina es la prevención. Anticiparnos al peligro, es la mejor forma de defendernos.
TODOS LOS MARTES DE 18:45 A 20:30 EN TRANSFORMA BCN
